EJERCICIOS DE KEGEL - MEJORAR EL PISO PELVICO : ÚTIL PARA LA INCONTINENCIA DE ORINA Y LA ACTIVIDAD SEXUAL
Los ejercicios de Kegel son una serie de ejercicios de fácil aplicación que han sido diseñados para mejorar la fuerza y el tono muscular de los músculos pelvicos especialmente del musculo pubo coxigeo y de esta manera también mejoran el funcionamiento del esfínter uretral y de esa forma pueden disminuir las pérdidas de orina en la incontinencia o urgencia miccional . Como beneficios adicionales se puede obtener una mejor calidad en las relaciones sexuales , al mejorar el tono vaginal , y también disminuir la posibilidad de prolapsos vesical y genitales.